Gripas yra užkrečiama kvėpavimo takų liga, kuri šaltesniais mėnesiais linkusi plisti epidemijos principu. Pavojus yra ne tiek pats gripas, kiek komplikacijos po jo, tačiau yra keletas būdų, kaip apsisaugoti. 

Dažni sezoninio gripo simptomai

Gripo simptomai paprastai atsiranda staiga ir gali būti nuo lengvo iki sunkaus. Žmonės, sergantys gripu, dažnai patiria:

• Aukšta temperatūra (virš 38), kuri nemažėja ilgą laiką (skirtingai nei peršalus)

• Kosulys

• Gerklės skausmas

• Sloga ar užgulta nosis

• Raumenų skausmas 

• Galvos skausmas

• Silpnumas

• Kai kuriais atvejais vėmimas ir viduriavimas

Galimos komplikacijos po gripo:

• Lėtinių ligų paūmėjimas 

• Kvėpavimo takų ir plaučių komplikacijos: pneumonija, bronchitas, vidurinės ausies uždegimas, sinusitas, rinitas, tracheitas

• Širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijos: miokarditas, perikarditas

• Nervų sistemos komplikacijos: meningitas, meningoencefalitas, encefalitas, neuralgija, poliradikuloneuritas

Svarbu ankstyvoje stadijoje atpažinti simptomus ir imtis priemonių organizmui atkurti bei užkirsti kelią ligos plitimui.

Natūralios priemonės gripo ir komplikacijų prevencijai

Tam tikri vaistiniai grybai ir žolelės turi imunitetą stiprinančių ir antivirusinių savybių, kurios gali padėti apsisaugoti nuo gripo. Daugelis kultūrų nuo seno naudojo natūralias priemones, kad sustiprinti organizmo apsaugą. Štai keletas svarbių pavyzdžių:

Chaga grybas (lot.Inonotus obliquus): tai grybas augantis ant beržų ir šimtmečius naudojamas kovojant su infekcijomis. Šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad chagoje gausu biologiškai aktyvių junginių (pvz., beta-gliukanų), kurie palaiko imuninę sistemą. Chagos ekstraktas gali paskatinti baltųjų kraujo kūnelių, imuninių ląstelių, kovojančių su virusais ir bakterijomis - gamybą. Stiprindamas jūsų organizmo imuninį atsaką, chaga gali padėti apsisaugoti nuo patogenų ir netgi turi antivirusinį poveikį. Pavyzdžiui, geriant čagos arbatą arba vartojant čagos papildus, peršalimo ir gripo sezono metu galite sustiprinti imunitetą.

Pau D'Arco (lot.Tabebuia impetiginosa): Pau d'arco yra Pietų Amerikos "skruzdžių" medžio žievė, tradiciškai ruošiama kaip arbata nuo infekcijų. Jame yra aktyvių junginių, tokių kaip lapacholis ir beta-lapachonas, kurie, atlikus laboratorinius tyrimus, turi antivirusinių, priešgrybelinių ir antibakterinių savybių. Žolininkai naudoja Pau d’Arco, kad padėtų organizmui kovoti su virusais (įskaitant gripą) ir sumažinti uždegimą, turi  gausų antioksidantų kiekį (įskaitant kvercetiną). 

Graviola (lot.Annona muricata): Graviola yra atogrąžų vaismedis, kurio lapai ir vaisiai buvo naudojami vaistažolių medicinoje dėl savo gydomųjų savybių. Jame gausu antioksidantų ir fitocheminių medžiagų, todėl jis populiarėja kaip natūrali priemonė nuo virusų ir puikia tinka imuniteto palaikymui. Moksliniais tyrimais buvo nustatyti kad gravioloje esantys junginiai (pvz., acetogeninai ir flavonoidai) yra unikalūs, laboratorijoje rodo plataus spektro antivirusinį aktyvumą prieš tokius virusus kaip herpes, gripas ir net ŽIV. Daugelis žmonių vartoja graviolą arbatose, sultyse ar papilduose, kad sustiprinti imunitetą.

Tinkamas žolelių ir grybų derinys gali turėti sinergetinį poveikį imunitetui. Yra natūralių papildų, kurie sujungia šiuos ingredientus visapusiškai gripo prevencijai.

ProtectionPLUS yra žolelių kompleksas, kurio sudėtyje yra chaga grybų, Pau D'Arco žievės, graviola lapų ir kitų augalų komponentų ekstraktų. Žolelių komplekso formulė skirta suteikti antivirusinę, priešgrybelinę ir antimikrobinę palaikymą bei apsaugoti organizmą nuo gripo.

Natūralūs peptidų bioreguliatoriai ir imuninės sistemos palaikymui

Kitas naujoviškas gripo profilaktikos metodas apima natūralius peptidinius bioreguliatorius. Peptidai yra trumpos aminorūgščių grandinės, kurios veikia kaip pasiuntiniai organizme, reguliuojantys įvairias ląstelių funkcijas. Žmonių sveikatos kontekste tam tikri peptidai gali duoti signalą organizmui taisyti audinius, moduliuoti imuninę sistemą ir palaikyti organų funkciją. Kūno palaikymas šiais bioreguliaciniais peptidais gali padidinti jo gebėjimą apsisaugoti nuo ligų. Terapinių peptidų tyrimai parodė, kad jie gali inicijuoti biologinę savireguliaciją, skatinti ląstelių atsinaujinimą ir sustiprinti imuninį atsaką.

Buvo sukurti keli specializuoti peptidų kompleksai, skirti įvairiems imuninės sveikatos ir apsaugos nuo gripo aspektams:

• ThymusTIDE PLUS (užkrūčio liaukai): užkrūčio liauka yra labai svarbi imuninei funkcijai, nes ji gamina T ląsteles, baltuosius kraujo kūnelius, koordinuojančius imuninę gynybą. Senstant užkrūčio liauka tampa mažiau aktyvi, todėl susilpnėja mūsų imuninės sistemos atsparumas. ThymusTIDE PLUS yra peptidų kompleksas, gautas iš jauno užkrūčio liaukos audinio, skirtas atkurti ir palaikyti užkrūčio liaukos funkciją. Teikdamas bioaktyvius užkrūčio liaukos peptidus, jis padeda skatinti naujų T ląstelių gamybą ir gerina bendrą imunitetą. Tai gali būti ypač naudinga atkuriant imunitetą po infekcijų arba vyresnio amžiaus žmonėms, kurių imunitetas susilpnėjęs. Trumpai tariant, ThymusTIDE PLUS „perkrauna“ vieną iš mūsų pagrindinių imuninių organų, sustiprindamas organizmo apsaugą nuo virusų, tokių kaip gripas. (Pastaba: ThymusTIDE nerekomenduojama žmonėms, sergantiems autoimuninėmis ligomis, nes stimuliuoja imuninę veiklą.)

• ImmuneTIDE PLUS (bendrai imuninės sistemos palaikymui): ImmuneTIDE PLUS yra daugiakomponentis peptidinis bioreguliatorius, sukurtas stiprinti imuninę sistemą ląstelių lygiu. Jame yra natūralių peptidų, kurie padeda atjauninti imunines ląsteles ir atkurti optimalų imuninį atsaką. Stiprindama nusilpusią imuninę sistemą, ImmuneTIDE PLUS siekia užkirsti kelią ūminėms ir lėtinėms infekcijoms ir pagerinti organizmo atsparumą virusinėms kvėpavimo takų ligoms. Šie piptidai nukreipti į imuninę sistemą  signalizuoja organizmui, kad jis sustiprintų savo apsaugą. ImmuneTIDE PLUS rekomenduojamas kaip profilaktinė priemonė gripo sezono metu arba visiems, linkusiems į dažnas infekcijas, nes gali padėti imuninei sistemai veiksmingiau reaguoti į įsiveržusius virusus. Pažymėtina, kad peptidų kompleksas yra praturtintas vitaminais, mineralais ir žolelių ekstraktais, kad dar labiau sustiprintų natūralią organizmo apsaugą.

• MicrofloraTIDE PLUS (natūralus prebiotikas žarnyno sveikatai): tarp žarnyno sveikatos ir imuniteto yra stiprus ryšys – maždaug 70 % imuninės sistemos yra žarnyne ir sąveikauja su mūsų žarnyno mikrobioma. MicrofloraTIDE PLUS yra peptidų kompleksas, orientuotas į žarnyno mikrofloros normalizavimą („gerųjų“ bakterijų pusiausvyrą mūsų virškinamajame trakte). Sveika žarnyno flora padeda blokuoti kenksmingus patogenus ir palaiko bendrą imuninę funkciją. MicrofloraTIDE PLUS suteikia peptidų, kurie veikia žarnyno ląsteles, kad atkurtų sveiką žarnyno bakterijų pusiausvyrą ir slopintų kenksmingus mikrobus. Taisydamas disbiozę (mikrobinį disbalansą), kurį sukelia tokie veiksniai kaip antibiotikai, prasta mityba ar liga, jis stiprina bendrą organizmo atsparumą. Iš esmės šis natūralus prebiotinis peptidas padeda „atstatyti“ jūsų virškinimo ekosistemą, o tai savo ruožtu sustiprina jūsų imuninės sistemos gebėjimą kovoti su infekcijomis. Sveiko žarnyno mikrobiomo palaikymas yra svarbi gripo prevencijos ir sveikatos dalis.

Profilaktinėse programose rekomenduojama derinti PROTECTIONplus ir peptidinių bioreguliatorių naudojimą. PROTECTIONplus padeda sunaikinti netipines ląsteles ir virusus ir jiems atsispirti, o peptidiniai bioreguliatoriai padeda atkurti pažeistas kūno ląsteles.

Natūralūs peptidiniai bioreguliatoriai yra daug žadanti, visapusiška strategija palaikyti imuninę sistemą geriausioje formoje. Peptidinių bioreguliatorių, tokių kaip ThymusTIDE PLUS, ImmuneTIDE PLUS, MicrofloraTIDE PLUS arba ProtectionTIDE PLUS, įtraukimas į savo sveikatos režimą gali suteikti papildomą apsaugą nuo gripo. Nepamirškite ir kitas privencines  priemones, tokias kaip tinkama higiena, poilsis ir mityba.

Mitybos rekomendacijos imunitetui stiprinti

Maistas, kurį valgote, tiesiogiai veikia jūsų organizmo gebėjimą kovoti su infekcijomis. Tinkamai subalansuota mityba gali sustiprinti imunines ląsteles, sumažinti uždegimą ir pagerinti atsparumą virusams. Štai keletas mitybos rekomendacijų, kaip natūraliai sustiprinti imuninę sistemą:

• Valgykite vaisius ir daržovės, kuriuose gausu vitamino C. Yra žinoma, kad vitaminas C stiprina imuninę sistemą, palaikydamas įvairias ląstelių funkcijas. Valgykite citrusinis vaisius(apelsinai, citrinos, greipfrutai), uogos, kiviai ir raudonoji paprika – juose daug vitamino C. Šis antioksidantas gali padėti sustiprinti jūsų organizmo apsaugą ir, kaip buvo įrodyta, gali sutrumpinti peršalimo ligų trukmę.

• Įtraukite beta karotino ir vitamino A šaltinių. Beta karotinas (kurį organizmas paverčia vitaminu A) yra svarbus gleivinių paviršių vientisumui (kaip ir jūsų kvėpavimo takuose) palaikyti ir imuninei funkcijai palaikyti. Apelsinai ir žaliosios spalvos produktai yra puikūs šaltiniai.

• Vartokite fermentuotą ir daug probiotikų turintį maistą.

• Rinkitės pilno grūdo ir skaidulų turintį maistą.

• Įtraukite imunitetą stiprinančių prieskonių ir žolelių (česnaką, imbierą, cibiržolę).

Gerkite daug vandens ir žolelių arbatos, nes skysčiai padeda iš organizmo išplauti toksinus ir palaiko gleivinės drėgnumą (tai gali sulaikyti mikrobus). Rinkitės subalansuotą mitybą, kurioje yra pakankamai baltymų (iš liesos mėsos, kiaušinių, ankštinių augalų ar riešutų), nes antikūnai ir imuninės ląstelės yra pagaminti iš baltymų. Tokios maistinės medžiagos kaip cinkas (randamas sėklose, riešutuose, jūros gėrybėse ir nesmulkintuose grūduose) ir vitaminas D (nuo saulės spindulių, riebios žuvies ar praturtinto maisto) taip pat yra labai svarbios imuninei funkcijai. Apriboti perdirbtą maistą ir cukraus perteklių yra protinga, nes didelis cukraus suvartojimas gali pabloginti imuninių ląstelių veiklą ir paskatinti uždegimą, todėl esate jautresni infekcijoms.

Visapusis požiūris į gripo prevenciją, simptomų supratimas ir prevencinių priemonių naudojimas - yra veiksmingas įrankis  išlikti sveikam ir sumažinti tikimybę susirgti.  

Likite sveiki ir nesirgkite gripu!